Elegir el cepillo adecuado, prevenir caries, enfermedades de las encías y otros problemas dentales comunes, indicó la estomatóloga adscrita a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 24 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yecapixtla, Vanessa Hidalgo Trujillo.
“Una boca sana comienza con un buen cepillo y hábitos correctos, así como cambiar pequeñas rutinas puede marcar una gran diferencia en tu salud bucal, esto porque mantener una buena salud bucal va más allá de cepillarse tres veces al día”, afirmó.
La especialista explicó que un cepillo debe cambiarse cada tres meses, o incluso antes si las cerdas se ven abiertas, deformadas o desgastadas; por lo cual señaló que, “un cepillo en mal estado no limpia de forma adecuada, pierde efectividad al eliminar la placa dentobacteriana y puede acumular bacterias que afectan la salud de dientes y encías”.
Asimismo, recomendó cambiar el cepillo de dientes después de haber estado enfermo, especialmente si fue una infección respiratoria o bucal.
Al respecto, Vanessa Hidalgo, detalló que el cepillo debe tener cerdas suaves para evitar daños en el esmalte dental y en las encías; además, las cerdas deben ser rectas y con puntas redondeadas para una limpieza eficiente pero delicada.
Destacó que, el cabezal de nuestro cepillo debe ser pequeño para llegar a todas las zonas de la boca, particularmente a los molares posteriores; adicionalmente mencionó que, el mango debe permitir un buen agarre, idealmente con superficie antideslizante.
Explicó que después del cepillado, es importante enjuagar el cepillo con agua y colocarlo en posición vertical, preferentemente en un vaso o soporte que permita que se seque al aire.
“Evita cubrirlo con tapas o guardarlo en espacios cerrados mientras aún está húmedo, ya que eso favorece la proliferación de bacterias; y en caso de compartir el baño con otras personas, los cepillos de dientes se deben mantener separados para evitar el contacto entre ellos”, destacó la estomatóloga del Seguro Social.
Agregó que, si las personas tienen planeado viajar, deben asegurarse de contar con una funda protectora que proteja la cabeza del cepillo pero que se pueda ventilar.
“Recomiendo utilizar de manera adecuada la pasta dental, porque el usar más pasta no significa mejor limpieza y puede generar exceso de espuma, haciendo que el cepillado dure menos de lo necesario”, comentó la estomatóloga.
